Pohyb

Cesta ke svobodnému pohybu. Od budování potenciálu, až k jeho aplikaci ve vybraných oblastech. Rozvíjíme motorické schopnosti, řešíme pohybové scénáře a učíme se překonávat překážky, vně i uvnitř.

Z lekcí si odnesete užitečné nástroje bez ohledu na to, jestli bojujete, tančíte, lezete, nebo sedíte za počítačem.

Kromě CO, Vám dáme i JAK. Učíme se kultivovat pohybovou praxi tak, aby byla naplňující, udržitelná - a hlavně Vaše.

Základy

Pohyb je pro všechny. To je myšlenka, která stojí za vznikem těchto lekcí. I přes to, že lekce Pohybu jsou přístupné všem, respektujeme potřeby těch, kteří preferují ještě pozvolnější přístup.

Témata zůstávají, lekce jsou ale kratší a uzpůsobené pro nižší průměrnou zdatnost skupiny.

Síla a mobilita

Jak název napovídá, tyto lekce jsou zaměřené na rozvoj síly a pohyblivosti. Naučíte se známé i méně tradiční cviky, zesílíte a zpřístupníte si větší rozsah pohybu.

Systematický přístup, který zohledňuje širší kontext pohybového rozvoje. I přes užší zaměření bereme stále v potaz propojenost s dalšími oblastmi a využitelnost získaných schopností. Necvičíme pro čísla, ale pro život.