Cílem je poskytnout co nejúčinnější nástroje a podněty, které mohou být použity na cestě za větší pohybovou svobodou.
Díky absenci externího cíle (soutěže, závody, představení...), se můžeme skutečně zaměřit na individuální potřeby jedince a stanovit tempo korespondující s jeho počátečním stavem a jeho cíli.
I přes snahu o systematické posouvání limitů našeho těla, nezapomínáme na hravou stránku pohybového rozvoje a aplikaci získaných schopností a dovedností v realistickém kontextu.
Na pohybový rozvoj zde nahlížíme velmi komplexně: od vybudování solidních základů (síla, pohyblivost, koordinace, rovnováha...) až po průzkum náročnějších dovedností a různých oblastí fyzického rozvoje.
Kromě CO, Vám dáme i JAK. Učíme se kultivovat pohybovou praxi tak, aby byla co nejvíce naplňující, efektivní a udržitelná.
Cílem těchto lekcí s užším zaměřením je vybudovat solidní předpoklady jak pro cestu nespecializovaného pohybu, tak pro ostatní sportovní disciplíny.
Velký důraz je kladen na kvalitu provedení a využitelnost získaných dovedností. Nikdy se neženeme za samoúčelnými výkony, které k ničemu nevedou.
To, že moderní způsob života má v mnoha směrech neblahý dopad na stav naší fyzické schránky je už poměrně známý fakt. Někdy je proto potřeba obnovit základní pohybovou kapacitu těla, než ho vystavíme větší zátěži.
Kromě fyzických předpokladů pracujeme i na budování návyků, které nám je umožní dlouhodobě udržet.